Home

Lifestyle Coach & Personal Training / begeleiding

previous arrow
next arrow
Slider

Personal training en begeleiding ook iets voor jouw?

Time 4 Change begins Now!

Transformeer je lichaam en boost je metabolisme

Begin met uw levensstijltransformatie
Transformeer je lichaam en boost je metabolisme!
Train als een atleet met mijn trainingsplan, leer mijn methode, blijf in vorm en krijg de resultaten waarnaar je verlangt en behoud ze voor het leven!
Ben je moe van trenddiëten die niet werken?
Mijn missie is om je te leren een gezonde levensstijl te hebben door middel van training en voeding, die geschikt is voor je levensstijl met verbluffende resultaten die je voor het leven kunt behouden!
Mijn programma’s zijn van beginners tot gevorderden, vier niveaus. Elk niveau duurt 12 a 16 weken (afhankelijk van uw progressie) om te voltooien. Bij elke niveau wordt uw kennis bijgebracht en de moeilijkheidsgraad word verhoogd.
Aan het eind zal je het volgende kunnen.
• Basis kennis van fitness –  • Veilig en blessurevrij kunnen trainen
• De juiste technieken kunnen toepassen –  • Resultaatgericht trainen
• Verschillende trainingsmethodes beheersen –  • Zelfstandig trainen met benodigde kennis –  • Effectief en efficiënt trainen
Rersultaat:
lager vetmassa/afvallen – spier opbouwen – sneller – krachtiger/sterker – behendiger – flexibel – verbeterde coördinatie

De Squat Clinic

Bouwen aan een solide lichaamsbouw en een krachtige mentaliteit!

Mind, Body, technique & performance
Squatten helpen je niet alleen prachtige, afgetrainde benen te ontwikkelen; ze bevorderen lichaamsbreed spieropbouw door een anabole (spieropbouwende) omgeving in het lichaam te creëren. Vooral je quadriceps, hamstrings, kuiten, buikspieren, onderrug en billen.
Voordelen van squatten:
Verhoog de kracht en spierkracht van het hele lichaam – Vet verbranden
Verbeter de circulatie – Weg met cellulitis – Verhoog de flexibiliteit en voorkom letsel
Geniet van een betere houding/postuur – Bouw een kernsterke core op
Toon je buikspieren, benen en billen – Bouw gezonde botten en gewrichten
Betere Libido voor mannen – Spring hoger – Verwijder lichaamsafval

Bij Yor Goals bent u op de juiste plek!

Ben jij op zoek naar een manier om verantwoord te gaan trainen? Of je nu wilt afvallen of wilt trainen om de marathon te gaan lopen, wij begeleiden mensen die allen een hulpvraag hebben die beroep doen op onze persoonlijke doch professionele aanpak.

Wij trainen bij diverse sportscholen in Enschede, Hengelo en Glanerbrug maar ook geven wij trainingen binnen en buiten huis.

Vraag naar de mogelijkheden.

Sporten is voor iedereen!

Duo-personal training

Bij personal training wordt vaak gedacht aan één- op- één- training. Wij hebben ook de mogelijkheid om samen met bijvoorbeeld jouw partner, vriend of vriendin te gaan trainen. Voor meer informatie kunt u vragen naar onze duo-trainingen.

Buddy-training

Naast onze duo-trainingen kunt u ook gaan trainen met een buddy. Een buddy hoeft niet iemand te zijn die u kent. Wilt u meer weten over de mogelijkheden om met een Buddy te trainen, vraag ons gerust.

Onze ‘small-group’– trainingen hebben groepen met minimaal drie  en maximaal acht personen. Trainen in een kleine groep borgt de aandacht die onze trainer voor jou als individu heeft. Dit is een excellente keuze voor mensen die een vervolgstap na onze personal training willen gaan zetten. Ook zijn mensen die geen personal training bij ons hebben gevolgd van harte welkom.

Bedrijven hebben vaak te maken met hoge ziekteverzuimcijfers waar maar moeilijk grip op te krijgen is. Vanuit onze expertise ondersteunen wij uw bedrijf op zowel curatief als preventief gebied. Bewegen en sporten verhoogt het geluksgevoel en is bij uitstek geschikt om zowel in te zetten voor individuele medewerkers als teams.

Deel onze informatie