Doe het alleen of samen!

We werken één op één of in kleine groepen vanaf drie tot acht personen. Onder begeleiding wordt stap voor stap met je getraind om jouw persoonlijke doelen te behalen. Centraal in iedere training staat de juiste lichaamshouding en de correcte uitvoering van trainingstechnieken. Wij trainen op verschillende niveau’s van beginnersniveau tot en met vergevorderd niveau (pro).

• Personal training:

Binnen onze visie heeft iedere sporter begeleiding nodig. Sporten is voor iedereen. Personal training is al lang niet meer weggelegd voor een selecte groep mensen. De kosten voor begeleiding worden veelal als argument gebruikt om te gaan starten met een abonnement bij een sportschool waar alleen de apparaten voor u klaar staan. Vaak  krijgen mensen met blessures te kampen en dit is onnodig. Door goede begeleiding kunt u een stevig fundament leggen om vervolgens zelfstandig (blessure-vrij) te blijven trainen.

Aandachtspunten:

• Wensen, doelen beperkingen en ‘mindset’;
• lichaamshouding, techniek, ademhaling en concentratie;
• Beleving en plezierig sporten.