Wij starten met een intake. In dit gesprek wordt gekeken naar uw (medische) achtergrond tezamen uw wensen. Na het bespreken van uw wensen en doelen wordt gestart met een proeftraining. Onze personal trainer zal een sterkte-/zwakte-analyse  maken en een passend trainingsprogramma met u bespreken. U ontvangt onze offerte en zodra u uw akkoord hiervoor heeft gegeven, gaan we van start.

Goed om te weten!  Bewegen en gezonde leefstijl gaan hand in hand met elkaar. Ongeacht welk doel u heeft is voeding een essentieel onderdeel om een fitter lichaam te krijgen. ‘Meten is weten’ is een gegeven dat wij binnen het programma gebruiken. Periodiek zullen wij samen met u kijken naar de positieve veranderingen die uw lichaam heeft doorgemaakt. Hierbij moet u denken aan verandering van uw vetpercentage, toename van kracht en algehele fitheid.